Duik in het diepe

Alles voor je gezonde en sportieve gewoonte

Op Google vind je voor “sport en gezondheid” meer dan 35 miljoen resultaten.

Maar je bent hier terecht gekomen met maar 1 doel. De drang om het niet te doen weg te nemen.

Ik kan je doel niet kiezen, maar ik kan je wel helpen dat doel te bereiken.

franksport.nl helpt je aan de beste gewoontes

Voelbaar meer Kracht en Conditie

Zichtbaar Slanker en Fitter

Merkbaar meer Plezier in je leven

Heb je nu last van 1 of meer van de volgende punten?

  • Je bent niet meer goed in staat te doen wat je wilt
  • Je voelt je onzeker
  • Dat koekje wat je niet kunt laten liggen
  • Je hebt last van slaapgebrek
  • Na de lunch val je haast in slaap
  • Je hebt last van kortademigheid en hartkloppingen
  • Je voelt je vaak te moe om iets te ondernemen
  • Je bent bang je naakte lichaam te tonen
  • Dat je spijt hebt van wat je hebt gegeten en gedronken
  • Je bent te dik en hebt last van overgewicht

Dit is waarom ik je kan helpen

Zelf ben ik van rokende en drinkende bankhanger veranderd in een gezonde, slanke vijftiger. Ik ben dus ervaren in stoppen met roken en stoppen met alcohol. Maar ook heb ik al het mogelijke gedaan om mijn fysieke gesteldheid van toen ik jonger was weer terug te krijgen. En dat is uiteindelijk gelukt. Van ruim 90 kilo naar rond de 78 kilo. Ik ben nog nooit zo fit en sterk geweest als nu.

Dit heeft oneindig veel uren onderzoek en verschillende cursussen naar hoe het me wel moet lukken gekost. Ik heb allerlei verschillende vormen van fitness en cardio, van voeding en dieet, inclusief ‘wondermiddeltjes’ en andere quick fixes geprobeerd.

Spijt heb ik daar niet van want het heeft uiteindelijk gewerkt. Het heeft me bovendien het inzicht gegeven dat ik hier met jullie deel. En de weg die ik ingeslagen ben, is niet doodlopend.

Deze website staat vol informatie over verschillende vormen van fitness en diëten. Je vindt informatie over hoe je aan een nieuwe vaste gewoonte kunt komen en hoe je de kwaliteit van je leven kunt verbeteren.

Het zijn real life verhalen waarmee ik de beste tips voor een lang en gezond leven geef. Tips waarmee je in kleine stapjes, op natuurlijke manier, lekkerder in je vel gaat zitten. Alle challenges en product reviews heb ik zelf gedaan en gebruikt. Ik leg je uit hoe je daarmee echt lange termijn succes boekt.

Waar je achter gaat komen is dat je gedrag nu al normaal is, en dat jij jouw normaal kan veranderen op een manier die verslavend lekker en eenvoudig is. Geniet ervan!

Frank Roodenburg

3 Stappen voor een goede start

Gewoon 3 stapjes zetten


Druk op de knop “Start hier”

Bekijk de geadviseerde routes

Ga aan de slag met je nieuwe plan

Maar wat als je wacht?

Ik kan me goed voorstellen dat je opziet tegen de moeite die je moet nemen voor je doel. Het is zelfs tegennatuurlijk. Maar je begrijpt dat je situatie dan niet verbeterd. Je blijft zitten met dezelfde problemen als nu. En je vergroot een negatief zelfbeeld.

Je weet al wat er aan de hand is, anders was je hier nu niet. En jonger word je niet.

Negatieve zelfbeelden, stress en gebrek aan slaap veroorzaken overgewicht en slechte lichamelijke gesteldheid. Hetzelfde geldt voor slechte voeding. En je merkt nu al dat het allemaal moeilijker voor je wordt.

En als je niks doet, wordt het ook niet beter. Met een beetje pech hoor je straks ook bij de groep met nare ouderdomsziektes en problemen.

Luie Walrus
Springende Dolfijn

En wat als je nu doorzet?

  • Je opent de weg naar succes, naar het leven dat je wilt leiden.
  • Je hebt meer energie voor al je activiteiten.
  • Je bent tevreden met je spiegelbeeld en loopt met vertrouwen in je zwemkleding het strand op.
  • Je hele lichaam werkt beter.
  • Mentaal ben je sterker en je hersenen blijven gezond.
  • De veranderingen die je ervaart zijn verslavend lekker.
  • Je bent het levende voorbeeld van succes.

Druk daarom nu op de knop.